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日本アドラー心理学会第3回関東地方会

関東地方会は、関東にいるアドラー心理学会員が一同に集まって学び合う一年に1回のお祭りです。今年は、くすのきの会からごまこと伊澤がシンポジストとして他の自助グループのみなさんと一緒に発表してまいりました！関東地方区では、10年計画で学びを進めていく取り組みを行なっています。今年は「基本にかえろう『課題の分離と共同の課題』」というテーマです。午前中のシンポジウムは、「嫌われる勇気」のベストセラーによって一躍メジャーになった「課題の分離」をもう一度見直し、各自助グループで学んでいるメンバーがそれぞれのエピソードを持ち寄って、試行錯誤しながらの実践をオープン自助グループ形式で発表する…という試みでした。

育児おしゃべり会(プチパセージ)開催しました

毎日毎日暑いですねー！とろけますね。この暑さの中を、パセージ体験版、育児おしゃべり会に4名の方がご参加くださいました。おチビちゃん達も3人も遊びに来てくれました。アドラー心理学とはどんな由来があるのか、それにもとづく育児プログラムパセージとはどんなプログラムなのか、2時間という短い時間でしたが全員で体験しました。ママたちの2時間のお勉強時間、とても協力的に遊んでいてくれて助かりましたよ〜！駆け足の2時間でしたが、少しでもパセージの暖かい雰囲気が伝われば嬉しいです。秋のパセージは、9月6日から、毎週木曜日全8回で開催いたします。ぜひぜひ一緒にアドラー育児を学んでまいりましょう！10月からは、日曜集中コースも開催します！

春の平日パセージ終了しました！

5月からスタートしていた春の平日ゆったりパセージ。2ヶ月は始まる時は長いなあと感じますが、始まってしまうとあっという間に8回を終えてしまいます。いつもの通り、修了おめでとうランチ会を開催しました！残念ながらご用事があってご参加できなかったメンバーさんも2名ほど…ぜひこれからのフォローアップ会にてお会いいたしましょう！今回のお店は、吉祥寺駅から三鷹方面にすこし歩いた郊外にある、吉祥寺SIZZLE さんへ。絶品カジュアルフレンチを堪能してお祝いをしました。この2ヶ月ですっかり打ち解けたみなさん、美味しい食事を楽しみながら、子育てについて熱く語り合い、とても充実した時間を過ごしました。

自分の人生のスイッチは自分で押そう（5月の定例講座）

（ご感想①）5月の定例講座は、『自分の人生のスイッチは自分で押そう』というテーマでした。 岡山さんの講座は、優しく、時にはコミカルな語り口にのって、どこにでもありそうな例や、参加者が体験した事柄がアドラー心理学の考え方で解きほぐされていく、その間に、気づきや学びがやってきます。  「人生のスイッチを誰かに握られているなぁと思ったこと、なにかありましたか？」 私の父は、かかりつけの内科医に20年程リウマチの薬を処方されていました。「もうリウマチの症状は出ていないのに…こんな薬、要るのかなあ。でも、先生が飲みなさいというのだから、飲んでおくか」と言いながら服用していました。その内「肺気腫」の薬も処方されました。ある日間質性肺炎に罹りました。別の病院で肺炎の治療を受け、担当医からリウマチの薬の副作用で肺炎になったから、この薬は止めましょうと説明されました。炎症は治ったものの肺そのものがダメージを受け、少し動くと息苦しくなります。息苦しくなったら、ベッドに寝て休むしかないので、家の中にいることが多くなりました。筋肉が落ちて体重も増えません。 リウマチの薬を飲むのを止めて2年半、リウマチの症状は再発せず、医者がなぜ必要のない薬を処方し続けたのかわかりません。

父は、薬に関して、スイッチを医者に預け、結果は父の身に降りかかりました。私は医者のせいだ、と思ったけれど、事態は何も良くなりませんでした。 
「自分でこうするって決めましょう。そして、その結果をちゃんと引き受けてください。」 結果が私にふりかかる私の課題なら、指図・助言する人が医者だろうと先生だろうと、自分でも情報集めて自分で考えて自分で決めよう！と思いました。 
それにしても、せっかく父は自分の身体の様子（薬を飲まなければならないような症状がそもそも無い）に気づいていて私につぶやきを聞かせており、私は薬に関する情報を収集することができたのに、肺炎発症するまで父の薬について深く調べなかったことが悔やまれます。

「後悔してグジグジしてもいいんですよ」と、岡山さん。 後悔しよう・グジグジしようと決めるのは自分、グジグジしたことで事態が好転したかどうか判断するのも自分。グジグジして気持ちがすっきりする人もいるし、すっきりしない人もいる。すっきりしなければ、グジグジするのを止めて他の方法を試そう。 岡山さんのことばは優しくて、きっぱり歯切れ良いです。 また、父に私のスイッチを握らせないことも学びました。 「私が薬の勉強をしていれば、間質性肺炎発症前に薬の服用を止めるように助言できたのに。不肖な娘を持ってかわいそうなお父さん。」と考えても父のためにも私のためにもならないのです。 同情や憐れみの感情を使わずに父を理解するようにして、目的論で考え、決心も行動も主語は「私」。 
一人暮らしは辛いことも多くなってきたけれど、母の供養のために、施設ではなく、自宅に住みたいと言う父のために、離れて住んでいる私ができることは何でしょう。まず父ともっともっと話してみようと思います。 
アドラー心理学で考えると、モヤモヤした事象がすっきり明快に見えるから不思議です。 たくさん学べて、さらに同情・共感・理解に対応する英単語の勉強もできて、とってもお得な2時間でした。 （by なべ）（ご感想②）自分のスイッチは自分で押そう
旦那さんに 委ね自分で押さないようにするだけじゃなく、 自分で押してるつもりのスイッチの中でも、母としては、とか、こうするべきだよねぇ、とか、世間体などなど…押し方が危うい時がある！とビックリしました。（by くろ）

春の平日パセージ開講しました

ギリギリまで開催人数に満たず、今回はお流れかな・・・と諦めかけた5月のパセージですが、くすのきの会のみなさんが様々な広報をしてくださり、直前になって開催決定！蓋を開けてみたら10名でのスタートを切ることができました。また楽しい学びの時間を新しい皆様と共有できること、とても楽しみです。毎回初回は本当に緊張するのですが、リーダーの私も皆さんと一緒にまた成長していけたらと思います。8週間、どうぞよろしくお願いいたします！

その行動の目的はなんだろう？(5月フォローアップ＆輪読会)

 いつものようにエピソード分析の後に、「子どもの協力をかちとる」という書籍の輪読会をしました。そこでの学びは「目的論」です。授業中に大きな声をあげる少女の事例から、彼女は何をしたかったのか、そして彼女は楽しそうではない、私たちは何ができるか考えようというものです。彼女は楽しそうではない…と考えるところが私は気に入りました。さて、それを日々の支援場面に当てはめて考えてみます。先日、男性の利用者さんが、私に告白してくれたことがあります。衝撃的な告白です。「髙橋さん、便器でおしり洗っちゃった。○○さん（担当職員）怒る？」私の場合は負の注目をするというよりも、笑いで注目してしまうという欠点があります。でもどんな注目でも、その行動に注目をするとその行動は強化されてしまいます。そこで冷静に冷静に、聞きました。「おしり汚れちゃった？」彼は小さくうなずきました。彼の場合、何がしたかったのかなぁ…という質問ではなかなか答えていただけません。そこで思いあたることを目的にして聞いてみました。もしかしたら、汚してしまったという段階で何か罪の意識を持っていたのかもしれません。その中で今回の行動は、彼にしてみたらベストな選択だったのだと思います。思い返すと、私も同じようなことを考えたことがあったような気がします。目的論、彼の目的を確認してから、彼に必要な支援を考えます。写真は、パセージフォローアップの後のアドラー流ランチです。今日は吉祥寺天ぷらわかやまさんにて。

平日パセージ開催まであとひといき！

ゴールデンウィークの連休も終わりました。暑い日の続いた連休でしたね〜！受験生揃いのごま家では子どもたちはそれぞれ予定があり、特に出かけることもなかったので、夫くんと映画を一本観てきました。さて、いよいよ5月の平日パセージも目前に迫ってまいりました。パセージはご存知の通り、グループで学ぶことで最大の学び効果を発揮するプログラムです。せっかくお申し込みがあっても、人数が足りないと開講できない…なんていうことがあります。5月のパセージもあともうひといき！で開講なのですが、現状ギリギリ。もし、受講してみようかなあと迷っておられる方がいましたらこの機会にぜひご一緒しませんか？開始時間が10:00~、そして、午後のお時間もゆったり目に会場が取れていますので、のんびりとしていただけます。お昼などお持ちいただいておしゃべりするのも楽しそうです！ご興味のありそうな方がおられたらご紹介いただけたら、とても嬉しいです(^^)お問い合わせ・お申し込みは↓↓↓からどうぞ！

ミニ講座(プチパセージ)開催します！

さわやかな過ごしやすい季節になりました。いよいよ、ゴールデンウィークに突入です♪さて、そんなゴールデンウィークのなか日、ご要望がありましてパセージを体験していただけるミニ講座を再度開催することになりました。お気軽に遊びにきてくださいね♪========日時:5月1日 10:00〜12:00場所：御殿山コミュニティセンター 1階和室よしきり

講座「心を折るのは私自身」開催しました

アドラー心理学を学ぶ定例講座第一回目、アドラー銀杏の会から岡山恵実カウンセラーさんをお迎えして、6名の参加者で開催しました。「心を折るのは私自身」・・・おやおやおや？　心は、私が自分で折るってこと？誰かに折られたり、傷つけられたりってするじゃない？いえいえ、そうじゃないんですって！アドラー心理学では、人にはいつも目標があって、それに向かって行動をすると考えています。これが例外なくすべてなんです。今回は、全ての参加者がパセージを受講済みの方ばかりでしたので、ああ、なるほど、パセージのあの部分は、アドラー心理学のこの理論に基づいたものだったのね〜と改めて気がついたりしました。内容はアドラー心理学の基本5前提に。基本5前提とは⑴個人の主体性⑵目的論⑶全体論⑷仮想論⑸社会統合論の5つ。このすべてがシステムとして動いているのがアドラー心理学の理論の骨格なのです。ひとつひとつ、どういうことを表しているのか丁寧に説明していただき、納得するやら頭を抱えるやらです。さて、肝心の「心を折るのは私自身」ですが、どういうことかというと、いつも私たちは目標に達していなくてマイナスである自分から理想であるプラスの自分に向かって行動をしています。つまり、『心が折れた』『傷ついた』と考えて、落ち込んだりしたりすることで、何か目標を達成しようとしている、ということ。どんな目的があるかというと、さまざまなものがあるそうですが、「ああ、私ってこんなにダメな人間なのよ」と考えて、罪から逃れようとする免罪。「私のせいじゃないも〜ん」と考えて、責任から逃れようとする免責。「こんなはずじゃない、私は間違ってない！」と考えて、正しさを主張する正当性の証明。ギョギョギョ！や、やってるかもしれない・・・（汗）さぁ、もうこのロジックを知ってしまったからには、明日から自分への言い訳は通用しません。「社会の資源を消費するばかりではなくて、自分が何か行動する。それが世界を回しているんです、ぐじぐじうじうじ、自己勇気くじきをしているヒマなんてないんですね。」それを聞いたときに、下や後ろばかり見ていたのが急に視界が開けたような、そして自分が決めて自分にできることから行動することができる、未来に希望を感じることができました。そうだ、世界は私たちひとりひとりが作っているんだ！2時間の間、質問たっぷり、おしゃべりもたっぷりで、くすのきの会＠吉祥寺らしく明るく、そして奥深く学びを進めることができたと思います。次回の定例講座②は5月25日（金）10:00~12:00テーマは「自分の人生のスイッチは自分で押そう」です。どなた様もご参加いただけます。お申し込みはこちらまで。春のパセージ　引き続きメンバーさん募集中！10:00スタートで、さらにゆったり開催になりました！

子育てミニ講座＠吉祥寺、開催しました！

吉祥寺にて、アドラー育児が初めての方にもご参加いただける、ミニ講座を開催しました！先日さいたまの皆様と一緒に学んで、その時のご感想やご意見を反映して少し中身と進め方を工夫し直ししたNEWバージョンでの開催です（さいたまのマヤちゃん＆メンバーの皆さん、ありがとうございます！）。いつものくすのきのメンバーさんもご参加くださって、総勢11名での2時間の学びとなりました。初めて「アドラー心理学にもとづく育児」に触れる方々にも少しだけでもそのエッセンスを感じていただけるように、またすでにパセージ受講済みのメンバーさんにも再確認や新たなヒントになるような時間になったら良いな〜と考えて進めてまいりました。元々のメンバーさんと、初めてご参加してくださったみなさんで、様々な話題を共にしてとても和やかで笑いの絶えない2時間になりました。本当に、みなさんの力には毎回びっくり、そして感謝感激です。一緒に学ぶ仲間がまた増えたらいいなぁ、と思います。5月17日から開講予定の平日ゆったりコースのパセージは、メンバーさん募集中です。お気軽にお問い合わせください♪