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アドラー心理学を学ぶ定例講座第一回目、アドラー銀杏の会から岡山恵実カウンセラーさんをお迎えして、6名の参加者で開催しました。

「心を折るのは私自身」・・・おやおやおや? 

心は、私が自分で折るってこと?

誰かに折られたり、傷つけられたりってするじゃない?


いえいえ、そうじゃないんですって!


アドラー心理学では、人にはいつも目標があって、それに向かって行動をすると考えています。これが例外なくすべてなんです。

今回は、全ての参加者がパセージを受講済みの方ばかりでしたので、ああ、なるほど、パセージのあの部分は、アドラー心理学のこの理論に基づいたものだったのね〜と改めて気がついたりしました。


内容はアドラー心理学の基本5前提に。

基本5前提とは

⑴個人の主体性

⑵目的論

⑶全体論

⑷仮想論

⑸社会統合論

の5つ。このすべてがシステムとして動いているのがアドラー心理学の理論の骨格なのです。

ひとつひとつ、どういうことを表しているのか丁寧に説明していただき、納得するやら頭を抱えるやらです。


さて、肝心の「心を折るのは私自身」ですが、どういうことかというと、いつも私たちは目標に達していなくてマイナスである自分から理想であるプラスの自分に向かって行動をしています。

つまり、『心が折れた』『傷ついた』と考えて、落ち込んだりしたりすることで、何か目標を達成しようとしている、ということ。どんな目的があるかというと、さまざまなものがあるそうですが、

「ああ、私ってこんなにダメな人間なのよ」と考えて、罪から逃れようとする免罪。

「私のせいじゃないも〜ん」と考えて、責任から逃れようとする免責。

「こんなはずじゃない、私は間違ってない!」と考えて、正しさを主張する正当性の証明。


ギョギョギョ!

や、やってるかもしれない・・・(汗)


さぁ、もうこのロジックを知ってしまったからには、明日から自分への言い訳は通用しません。


「社会の資源を消費するばかりではなくて、自分が何か行動する。それが世界を回しているんです、ぐじぐじうじうじ、自己勇気くじきをしているヒマなんてないんですね。」


それを聞いたときに、下や後ろばかり見ていたのが急に視界が開けたような、そして自分が決めて自分にできることから行動することができる、未来に希望を感じることができました。

そうだ、世界は私たちひとりひとりが作っているんだ!


2時間の間、質問たっぷり、おしゃべりもたっぷりで、くすのきの会@吉祥寺らしく明るく、そして奥深く学びを進めることができたと思います。


次回の定例講座②は5月25日(金)10:00~12:00

テーマは「自分の人生のスイッチは自分で押そう」です。

どなた様もご参加いただけます。

お申し込みはこちらまで。




春のパセージ 引き続きメンバーさん募集中!

10:00スタートで、さらにゆったり開催になりました!

吉祥寺にて、アドラー育児が初めての方にもご参加いただける、ミニ講座を開催しました!

先日さいたまの皆様と一緒に学んで、その時のご感想やご意見を反映して少し中身と進め方を工夫し直ししたNEWバージョンでの開催です(さいたまのマヤちゃん&メンバーの皆さん、ありがとうございます!)。

いつものくすのきのメンバーさんもご参加くださって、総勢11名での2時間の学びとなりました。


初めて「アドラー心理学にもとづく育児」に触れる方々にも少しだけでもそのエッセンスを感じていただけるように、またすでにパセージ受講済みのメンバーさんにも再確認や新たなヒントになるような時間になったら良いな〜と考えて進めてまいりました。

元々のメンバーさんと、初めてご参加してくださったみなさんで、様々な話題を共にしてとても和やかで笑いの絶えない2時間になりました。本当に、みなさんの力には毎回びっくり、そして感謝感激です。

一緒に学ぶ仲間がまた増えたらいいなぁ、と思います。


5月17日から開講予定の平日ゆったりコースのパセージは、メンバーさん募集中です。

お気軽にお問い合わせください♪

そして、来週4月19日は、新しい企画、定例講座です!

子育てだけでなく、アドラー心理学のことを知りたい・学びたい方向けの単発講座です。

こちらにもまだお席がありますので、お問い合わせください。

4月5日、さいたまにお呼びいただいて、武蔵浦和コミュニティセンターにてアドラー育児に初めて触れる方向けのミニ講座を開催してきました。

そのときの様子、さいたまのリーダーさん、まやちゃんがブログにご紹介くださいました!


感謝感激でございます…😢

今週、4月12日(木) 10:00〜12:00、吉祥寺の本町コミュニティセンターでも、同じ講座を開催いたしますので、お気軽にお申し込みください♪

4月5日(木)10:00~12:00、武蔵浦和コミュニティセンターに、くすのきの会からゴマちゃんこと伊澤が遊びにまいります!

お近くにお住いの方、忙しい育児の合間のホッとひと息に、ぜひお気軽に遊びにきてくださいね♪

(by ごま)

あどまち!さいたま💛

ミニ講座&育児おしゃべり会「子どもと一緒に育つワクワク育児のコツ」

みなさま、こんばんはー!

最近の気温の変化に体がついていけてない今日この頃ですが、みなさんはいかがですか?


今日は、近隣グループのリーダーさんをお招きしてのミニ講座のお知らせです^^

とってもわくわくする楽しそうなミニ講座&おしゃべり会。

お子様出れもOKなので、ぜひお気軽にご参加・お問い合わせください!


新年度、アドラー子育てをきっかけに素敵なスタート切りましょう♪



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ミニ講座&育児おしゃべり会のご案内

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子どもと一緒に育つワクワク育児のコツ

子どものやる気を育てるちょっとお手伝い講座

(1)アドラー??

最近アドラー心理学って聞くけどどんなの?

(2)やる気?

子どもがやる気になるちょっとのお手伝い?

(3)子供と成長?

こどもだけじゃなくて私も?


日時:4月5日(木)10:00~12:00

会場:武蔵浦和コミュニティセンター(予定)

講師:伊澤幸代 (アドラーくすのきの会)

(日本アドラー心理学会認定 家族コンサルタント)


参加費:800円(資料代・講師交通費など)お子様連れOK ※お問い合わせください

【お申込みと連絡先】

https://ad-machi-saitama.localinfo.jp/posts/3880442


アドラー心理学を知らない&もっと知りたい方向けの講座、はじめます♪
なかなかまとまった時間がとれない方、まずは月に一度の定例講座にお見えになりませんか?アドラー心理学の基礎の基礎がやさしく詳しく学べます。

第1回のテーマは「心を折るのは自分自身」

「傷ついた・傷つけられた」「私ってなんてダメなの」そんな風に思ったことはありませんか?
そういえば、心って傷がつくのでしょうか。なんで、自分で自分のことを否定してしまうんでしょう。あらためて考えてみたらなんだか不思議です。
アドラー銀杏の会より、岡山カウンセラーをお招きして開催する第一回目のテーマは、そんな自己勇気くじきの仕組みをアドラー心理学の理論を使って考えてみたいと思います。



(詳細)
日時:2018年4月19日(木)10:00~12:00
場所:武蔵野市吉祥寺駅周辺(ご参加の方にご案内します)
講師:岡山恵実(認定カウンセラー・家族コンサルタント)
参加費:2000円

(お申し込み)
アドラーくすのきの会
adlerkusunoki@gmail.com
050-3196-3711
伊澤幸代
(日本アドラー心理学会認定 家族コンサルタント)
HP:adlerkusunoki.amebaownd.com

3月8日、パセージ・プラス修了し、翌週3月15日にリーダーの岡山さん、徳永さんも参加して下さる嬉しいフォローアップがありました。 私は、一昨日のエピソードについて、「どうしようかな、みなさんに考えてもらうにはちょっとなぁ」と、モヤモヤしていました。 

エピソードは、娘(小2)が遊びに出かける時に、迎えに来てくれた友達をイライラした口調で非難していて、帰宅後に私が「あの言い方はひどい」と指摘したら、娘が「そうだよね、Aちゃんとはいい友達でいたいし嫌われたくないから、今日のことを謝るね」と言った、というものでした。 私がパセージでいけないとされる行動をしていて、娘が私の期待通りの行動をして私の気分を良くしてくれたことはわかるけど、それ以上考えようとすると、なんだかモヤモヤして逃げたくなるのです。 

フォローアップの終わり際、15分程残して話題が途切れ、やっぱりこのままではいけない、ということだ、と、皆の前でエピソードを読みました。 みなさん、 「それって『子どもの行動に関係する親の課題』の内の『子どもへの期待』だから、共同の課題にしてはいけないって、パセージに書いてあるよね」 その通り!親の課題を子どもが肩代わり。

なんてクリアな事例でしょう!どうして私はモヤモヤって思ってたの?! その時、見えました。心の声が。 

「だって娘は幼くて、友達にあんな風にイライラをぶつけたら友達に嫌われるってことを知らないのよ。私がいろいろ言ってあげたりやってあげたりしなくちゃダメなのよ」 まさかの「子育ての目標」に逆行する心の声。甘やかすのは勇気くじき。それにパセージ・プラスの講座で、よい人間関係の4つの特徴「相互尊敬」「相互信頼」「協力」「目標の一致」を学んだばかりなのに、娘を信頼できていない! 

「娘が私の期待通りに行動してくれるときだけ、キラキラなイメージよね」 つまり、私の期待に反する行動は全て「あり得ないわ」って、ええっ!あまりにも競合的。 

そして極め付け。 「せっかくパセージとパセージ・プラスですてきな子育ての方法を学んだのに、それに反する私は見たくない。蓋しちゃおう♪見ない見えないわからない」 だからモヤモヤするだけで、わからなかったんだ! 

パセージ・プラスで、自己嫌悪の目的は「自分を免罪して責任を逃れること」と学びました。だから、「えーん、こんなにひどいことやっているなんて、もう、私なんてダメだわ。母親失格ね」と甘えられません。 私の、この競合的で自分勝手で無責任なところを、娘に対して(他の人に対しても)使わないように努力しなくては。 

そして改めてテキストを見ると、その方法がちゃんと書いてあります。 「競合的な仮想的目標が動きそうになったときに気がついて、協力的な仮想的目標に置き換えて行動してみる」こと。これがすぐにできたら苦労はない… こんな私に、フォローアップのみなさんは、「そのことで娘が何を学んだかを聞いてみる」ことを勧めて下さいました。娘が私の期待と反する行動を選んだ時に、とても良いことを学ぶ、ということが度重なれば、私もきっと、余計な心配をすることなく、「娘は私の期待と違う行動をしているけれど、素敵なことを学ぶだろう」と思えるでしょう。 


それにしても、自分の都合の悪いことは見えなくなる、というのは最悪です。今回は本当に、パセージやパセージ・プラスで学んだ後のフォローアップと、一緒に学ぶ仲間のありがたさを痛感しました。モヤモヤをクリアにしてくれた、仲間からのひとことひとことに勇気づけられました。 

パセージ学ぶ前、いつも「母さんは私の話を聞いてくれない」とイライラしていた娘。娘の寝息を肩に感じながら、「母さんがパセージを学ぶのを応援してくれてありがとう。母さん、今日もすごいことに気づいたよ。気づいただけ、だけど、でも、やっぱり、今日は昨日よりも子育ち応援上手な母さんだよね。」とテレパシーを送りました。

 毎日がお稽古。 いつか、娘が私とは違う価値観で物事を考えても、それを認めて心から応援できるようになりたいです。 


(byなべ)

おはようございます😃

4/12のフォローアップ会は、初めてアドラー子育てに触れる皆さんにもご参加いただけるように、いつもと趣向を変えてミニ講座にしようと思います。
ちょっと興味あるけどいきなりパセージは…と思われている方や気軽に体験してみたいなと思われる方など、ぜひご参加ください。

お気軽に吉祥寺まで遊びにいらしてくださいね♪

【日時】2018年4月12日(木) 10:00〜12:00
【場所】武蔵野市本町コミュニティセンター3階 梅の間
【参加費】500円(資料代+ミニおやつ代)
【持ち物】筆記用具
※3歳以下のお子さま連れOK

お申込み・ご質問は、adlerkusunoki@gmail.com
またはホームページのお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ。

久しぶりの暖かさに春の兆しを感じた1日。 

この日は、これまで毎月午前と午後と分けて行っていたフォローアップと輪読会をギュッと午前にまとめて行う濃厚な3時間になりました。


 今回のフォローアップは、
15才を超えた子どもとのエピソード。 

子どもの対人関係や自己肯定感の低さなどに、親が“不安”の陰性感情で対応した事例。
只今パセージプラスで毎週集まっている精鋭4名でパセージテキストを駆使して復習しました。


 5Lより、不安に思ってしまった行動の中の適切な側面を探すと、年令的にももう子ども自身で考えられることがわかりました。

 11L、さらに子どもの話を聴く(自分の考えをまとめることができる)
4Lの4、多くの場合子どもは答えを知っている。もし知らなくても話しているうちに自分で見つけ出すことができる
などがあがり…ここで親のできる対応は、
30LR、“間をあける”
「まぁ、お茶でも飲もうか♪」
と空気をかえて話を聴く場を整えることでした。


さらにパセージプラスを使っても同じ様になるのか検討することに。 

そしてやはり“お茶”という結果に。(笑) 


今日の学びは、
いくつになっても親の心配は尽きないけれど、成長していく子どもの力を信じて
話を聴くこと(11L)。
歯がゆい!けれどもう子どもは自分の課題に子どもなりに向き合っている。

1L、子育ての二種類の目標

を胸に、親も自立しなければならない(13L)ことを再認識することになりました。
 


残り約1時間より輪読会スタート!

 今回からまとめ役さんが進行を担当。 

10LR Ⅲ クラスをグループとして扱う
1 クラスをひとつにまとめる
を順番に英文→和訳と音読していきます。
数十年ぶりの音読に緊張しながらも
メンバーの流暢な発音に聞き惚れる
そんな新鮮な英語の時間が
楽しみになっています。
今回は、クラス会議の必要性のお話。
先生と子どもたちのこと、パセージの家族会議のことなど話は時間ギリギリまで尽きませんでした。 



今日のランチは、
イルキャンティ吉祥寺店
メイン料理にスープ・サラダ・ドリンクも付いてリーズナブル。
他にパスタのランチなどもあり。

(by うっきー)


2月1日に手作り味噌を学ぶ会がありました。 
講師は伊澤幸代さん。日本ナチュラルフード協会認定ナチュラルフードインストラクターの有資格者です。
出来高3kgの味噌を講師と一緒に作って、味噌の作り方を学びました。
まず、じっくり吸水させた大豆を煮ました。


圧力鍋がよい仕事をしている間に、味噌や、味噌の材料の大豆、麹、塩について、説明を聞きました。毎日料理で使っている味噌なのに、知らないことがたくさんありました。
特に塩!! 塩の種類と、製法や成分の違い教えてもらい、実際に味を見て、塩の味にはこんなにバラエティーがあるんだ、とびっくり!!
皆で、この塩は尖った感じ、この塩はまろやか、と、違いを楽しみました。

煮あがった豆の柔らかさを確認しました。親指と小指で挟んで簡単に潰れます。それをちょっと味見すると、「甘い!!美味しい!!」

今回使った有機大豆は、煮ただけでも本当に美味しい大豆でした。味噌の出来上がりが楽しみになりました。
大豆をつぶして、塩きり麹(麹と塩を満遍なく混ぜて作る)と混ぜて、容器に空気が入らないように詰めて、あとは約1年待つだけ、と味噌作りの作業は単純だけど、要所に毎年味噌を作っている伊澤さんのコツがちりばめられていました。大豆をつぶす作業も皆でワイワイ「熱いね、柔らかいね、手触りいいね」と楽しくて、あっという間でした。

最後に伊澤家の2年物の味噌で作った味噌汁をいただきました。
わざとだし汁を使わずに作った味噌汁、味噌の味だけなのに、ほっこり幸せな味。
こんな味噌ができたら嬉しいな。

早速伊澤さんお薦めの大豆と塩きり麹で、明日は味噌作り、自分でもやってみます!
by なべ

初パセージを吉祥寺の地で開催してから1年。

とうとう、パセージ・プラスを開講することができました!


初日、会場に集まった皆さんから

「帰ってきたって感じがするね」と声が上がって、ああ、本当にそうだなあ、とジーンとしてしまいました。

今回は、修行中のパセージリーダー、ワタクシごまもみなさんとともに勉強すべく、メンバーとして参加させていただいています。

同じ東京から、頼りになる先輩リーダー、銀杏の会:岡山リーダーとアドラー多摩:徳永リーダーをお招きして豪華ツインリーダーでの開催です!


おふたりのリーダーさんから、「メンバー同士が信頼しているのが伝わってきて、1年間じっくり全員で学んできたのが良くわかるとってもいいグループですね。」とご感想をいただいて、とってもとっても嬉しかったですよ〜〜〜!


ゆったりコースですすむ吉祥寺パセージ・プラス、3月まで全員でじっくり学んでまいります。

5月からは、平日のパセージが開催の予定となっています。

私たちと一緒にアドラー育児を学んでみたいな、という方、お待ちしております♪


お勉強の後は、くすのきの会名物、吉祥寺ランチ。

初回は、隠れ家的ハンモックカフェ、『麻よしやす』さんで。

このランチタイムにリーダーさんといろいろお話しできるのもとても良い刺激になるのですよね。

大事な時間です。


こういう気軽に親子で参加できる会って素敵です〜〜。
くすのきの会でもいろんな方をお招きしたい♪

あどまち!さいたま💛

開催★【第3回】1(イチ)からわかるアドラー茶話会 ミニ講座 叱らない ほめない アドラー心理学の 「勉強をする子に勇気づける」

こんにちは!報告が少し遅れましたが、今週水曜日、アドラー@柏から三浦さんをお招きして、ミニ講座を開催しました!
お申し込みが8組ある中、インフルエンザやお子さんの体調不良で3組お休みでしたが、5組(大人5名、子供3名)の方にご参加いただきました。

最初の30分は、紙芝居形式でミニ講座「勉強をする子に勇気づける」の座学からスタートです。


そのあと少し休憩し、みんなでまるくなって、「勉強をする子に勇気づける」をテーマにグループディスカッションをしました。

小さいお子さんをお持ちのメンバーさんは、「勉強」を「子供のご飯」などに置き換えて考えてくださったり、それぞれご自身の立場に当てはめて参加されていたのが印象的でした!

・何のために、勉強をするのか?
・ご飯をきちんと食べて欲しいのはなぜなのか?
・英語ができた方が良いのか?できなくても良いのか?できた方が良いならそれはなぜなのか?
などなど、意見が飛び交いました。

休憩時間には、三浦さんがご自身のお仕事を生かされて、素敵な歌声で絵本の読み聞かせ。子供たちがシーンと静まり返って聞き入っていたのがとっても可愛らしかったです!


◆参加者様からのご感想◆

・子供の良い面を見つけるという事は忘れがちなので毎日良いところを見つけられるようにしたいです。

・普段の行動を振り返り、改善するべきところがたくさん見つかった・とても勉強になりました。


・アドラー心理学について学びたいです。


・子供が今関心や興味のあることで雑談しながらこの子はどんなことが好きなのかな?それはどんな風な仕事につながるかな?と考えながら、良い面を伸ばせるように接していきたいと思いました。


・説明がテキスト(パセージ)の内容からまったくずれずに進んでいて安心しました。


おチビちゃん3人組も、キッズスペースで各々の時間を堪能♪とっても協力的でした。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!

アドラー心理学の子育て講座にもご興味持ってくださった仲間が増えて、開催に向けて少しずつ準備していくことになりました。

アドラー心理学ってどんなもの?
子育てにとりいれるってどんなこと?
と少しでも、興味がある方は是非遊びにいらしてくださいね♪


◇次回の予定◇
【日時】2018年2月14日(水)10:00〜12:00
【場所】美園コミュニティセンター(予定)
【参加費】300円

>>お申込みはこちらから<<
https://ad-machi-saitama.localinfo.jp/posts/3563136

新年第1回目のパセージフォローアップは、新しいメンバーさんを迎えての嬉しい始まりとなりました。

パセージ修了から1ヶ月しか経っていないのですが、なんだか本当に久しぶりにお会いする感覚。早速お正月お休み中の出来事を、全員でパセージのテキストをひっくり返しながらウンウンと考えました。今年プラスを受講予定のベテランメンバーさんは、流石の貫禄でしたし、新メンバーさんは学んだばかりのフレッシュな視点で、事例について考えてくださって、参加していてとても楽しい会となりました。

ランチを挟んで、「協力をかちとる」の輪読会です。午後は参加者が少なくなってしまうのが懸案事項でしたが、メンバーさんからのご意見で、次回から午前中に輪読会も組み込んでみて、より多くの方と学び合えるように工夫してみることになりました。

学び方のアイデアがありましたら、どんどんご提案いただけるととても嬉しいです。



さて、2月は特別企画やります!


『手作り味噌を学ぶ会&2月のフォローアップ会』


まさに「手前味噌」 意外と簡単で美味しい手作り味噌を作ります。

大人も体験から楽しく学びましょう✨ 

参加者には、習ってからすぐ自宅で作れるように出来上がり3キロ分の手作り味噌セットをご用意します。 発酵食品、塩、有機・自然栽培とは何か?などのミニ講座付きです。 

材料の準備のため、必ず1月21日までにお申込みをお願いいたします。

お申込みを頂いた方には追って詳細をお知らせいたします。 

午後から、パセージフォローアップをいたします。フォローアップだけの参加も可能です。詳細お問い合わせください。 

 

日時:2月1 日(木)9:30〜12:30→味噌作り

            13:30〜15:30→フォローアップ


募集人数:手作り味噌の会10名(先着順) 

フォローアップは人数制限ありません。 


参加費:手作り味噌セット代+資料代

味噌作りにお申し込みの方には詳細おってお知らせいたします


 持ち物:パセージテキスト

  

 緑町コミュニティセンター 調理室


お申し込みは以下のお問い合わせフォームから、または adlerkusunoki@gmail.comまで


本日のランチは、吉祥寺の自然食の草分け的名店、「もんくすふーず」さんで。

やさしいお味のご飯に心も体も癒されたのでした✨